Frisklivssentralen skal hjelpe og støtte personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk. Frisklivssentralen i Tromsø er et kommunalt kompetansesenter for endring av levevaner innen fysisk aktivitet, kosthold og tobakk.

Hvordan bli deltaker hos Frisklivssentralen?
Lege kan henvise pasienter til Frisklivssentralen ved å skrive ut en frisklivsresept.

Informasjon til leger: Henvisingen kan sendes som PLO-melding med adressering rehabilitering /rehab.

Brosjyre om frisklivsresept

Kontaktinformasjon

Fysioterapeut Anders Mikkola Ärnström
Telefon: 948 00 725/ 77 75 79 00 (Sentralbord)
E-post: frisklivssentralen@tromso.kommune.no
Hjemmeside: tromso.kommune.no/frisklivssentralen

Adresse
Frisklivssentralen i Tromsø, Seminarbakken 1, 9008 Tromsø

Hva tilbyr Frisklivssentralen?

 Henviste pasienter får en 12 ukers oppfølgingsperiode som blant annet inkluderer:

  • Helsesamtale, der vi sammen utarbeider konkrete mål for perioden.
  • Fysisk aktivitet i gruppe på flere nivåer
  • Undervisning innen aktuelle tema som kosthold og ernæring
  • Likemannsledede treningsgrupper
  • oppsummeringssamtale

Eksempler på helseutfordringer der oppfølging hos Frisklivssentralen kan være aktuelt:

  • Du står i fare for eller har utviklet diabetes type 2, hjerte- og karsykdom, høyt kolesterol, høyt blodtrykk
  • Overvektsproblematikk
  • Muskel-skjelett plager
  • Du er for lite fysisk aktiv og trenger hjelp til å komme i gang
  • Du trenger hjelp til et sunnere kosthold

Hvem passer tilbudet for?

  • Voksne over 18 år
  • Deltakerne bør kunne gå i minst 30 minutter sammenhengende
For mere informasjon se Frisklivssentralen Helsenorge.no