Tekststørrelse
Frisklivssentralen motiverer og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, søvn eller tobakk. Tilbudet består av individuelle samtaler, trening og undervisning i gruppe.
Hvordan bli deltaker hos Frisklivssentralen?
Ønsker du delta på søvnkurs eller snus- og røykesluttkurs, ta direktekontakt med oss på frisklivssentralen. Lege kan henvise pasienter til Frisklivssentralen ved å skrive ut en frisklivsresept. Man trenger ikke være syk eller ha en diagnose for å delta. Vanlige henvisningsårsaker er overvekt, inaktivitet, diabetes type 2, muskel- og skjelettplager, høyt blodtrykk og lettere psykiske lidelser.
Informasjon til leger: Henvisingen kan sendes som PLO-melding med adressering rehabilitering/rehab. NB! Få med at det gjelder Frisklivssentralen.
Kontaktinformasjon
Telefon: 77 75 79 00
E-post: frisklivssentralen@tromso.kommune.no
Koordinator / fysioterapeut Anders Mikkola Ärnström, telefon 948 00 725
Fysioterapeut Hilde Stenseth Heimdal, telefon 469 02 351
Hva tilbyr Frisklivssentralen?
Henviste pasienter får en 12 ukers oppfølgingsperiode som blant annet inkluderer:
- Helsesamtale, der vi sammen utarbeider konkrete mål for perioden.
- Fysisk aktivitet i gruppe på flere nivåer
- Undervisning innen aktuelle tema som kosthold og ernæring
- Likemannsledede treningsgrupper
- Oppsummeringssamtale
Eksempler på helseutfordringer der oppfølging hos Frisklivssentralen kan være aktuelt:
- Du står i fare for eller har utviklet diabetes type 2, hjerte- og karsykdom, høyt kolesterol, høyt blodtrykk
- Overvektsproblematikk
- Muskel-skjelett plager
- Lettere psykiske plager
- Du er for lite fysisk aktiv og trenger hjelp til å komme i gang
- Du trenger hjelp til et sunnere kosthold
Hvem passer tilbudet for?
- Voksne over 18 år
- Deltakerne bør kunne gå i minst 30 minutter sammenhengende
Skriv ut