Fallforebyggende trening for eldre

Kort fortalt

  • Styrkebølgen er et tilbud for eldre som ønsker å trene for å forebygge fall i hjemmet.
  • Tilbudet inneholder kartlegging i hjemmet, gruppetrening og undervisning.
  • Du kan søke selv, eller be din fastlege om å henvise deg.

Tilbudet passer for deg som:

  • ønsker å lære mer om hvordan du kan trene for å forebygge fall og fungere bedre i hverdagen
  • føler deg litt ustø og ønsker å få bedre balanse
  • har falt eller er i fare for fall
  • har merket en endring i funksjon etter sykdom, skade eller inaktivitet
  • opplever et endret hjelpebehov og trenger for eksempel hjemmetjeneste, hjelpemidler eller trygghetsalarm
  • ønsker å trene sammen med andre
  • ikke klarer å benytte deg av andre treningstilbud
  • fysioterapeut og ergoterapeut kartlegger hjemmet ditt med fokus på helse, funksjon, hjemmemiljø og fallforebyggende tiltak
  • du får gruppetrening ledet av fysioterapeut med fokus på styrke og balanse

Det er to ulike grupper:

  • nivå 1: uten ganghjelpemidler
  • nivå 2: med ganghjelpemidler
  • Tilbudet foregår to ganger i uka i 12 uker. Vi har sosial avslutning med kaffe og kjeks, og diskuterer temaer knyttet til fallforebygging.

Det er to måter du kan søke på:

  • få fastlegen din til å henvise deg
Fant du det du lette etter?
Så dumt! Fortell oss gjerne hva du lette etter, så vi kan bli bedre.
Så bra! Fortell oss gjerne hva du lette etter, så vi kan bli enda bedre.