Frisklivssentralen Tromsø

Kort fortalt

  • Frisklivssentralen er et tilbud for deg som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, søvn eller tobakk.
  • Tilbudet består av individuelle samtaler, trening og undervisning i grupper.
  • Vi har egne søvnkurs og snus- og røykesluttkurs som alle kan melde seg på uten henvisning.

Frisklivssentralen passer for deg som:

  • er over 18 år 
  • ønsker å endre dine vaner knyttet til trening og kosthold 
  • har lyst til å være mer aktiv 

Legen din kan henvise deg til Frisklivssentralen. Vanlige henvisningsårsaker er overvekt, inaktivitet, diabetes type 2, muskel- og skjelettplager, høyt blodtrykk og lettere psykiske lidelser. Du trenger ikke å være syk eller ha en diagnose for å delta.

Du bør kunne gå i minst 30 minutter sammenhengende for å bruke tilbudet.

Henviste pasienter får en tolv ukers oppfølgingsperiode som blant annet inkluderer:

  • helsesamtaler 
  • gruppetrening på flere nivåer
  • undervisning i aktuelle temaer som kosthold, søvn og stressmestring
  • Få legen din til å henvise deg til Frisklivssentralen ved å skrive ut en frisklivsresept. Det gjør legen via en PLO-melding til oss.
  • Hvis du ønsker å delta på søvnkurs eller snus- og røykesluttkurs, ta direkte kontakt med Frisklivssentralen.
  • Frisklivsresept i 12 uker: 350 kroner
  • Søvnkurs og snus- og røykesluttkurs: 300 kroner

Adresse: Frisklivssentralen Tromsø, Seminarbakken 1, 9008 Tromsø
E-post: frisklivssentralen@tromso.kommune.no

Anders Mikkola Ærnström
Koordinator og fysioterapeut
Telefon: 94 80 07 25 

Linda Røberg
Fysioterapeut
Telefon: 48 21 42 28

Hilde Stenseth Heimdal
Fysioterapeut
Telefon: 46 90 23 51

Følg Frisklivssentralen på Facebook

Følg Frisklivssentralen på Instagram

Fant du det du lette etter?
Så dumt! Fortell oss gjerne hva du lette etter, så vi kan bli bedre.
Så bra! Fortell oss gjerne hva du lette etter, så vi kan bli enda bedre.